VORTRÄGE

 

 

 

 

Seit Jahren ist sie mit ihrer Expertise zu den Themen Sport, Gesundheit und Fitness regelmäßig im Fernsehen und anderen Medien gefragt. Als lebhafte und authentische Rednerin spricht Arabelle Kamler in anschaulichen Vorträgen das aus, was sie lebt und begeistert ihre VortragsteilnehmerInnen mit praxisnahen, leicht umsetzbaren Tipps und Tricks.


 

NEU:

Stressmanagement | „Ich hab` Stress, aber dreh` nicht durch – Entspannt durch den täglichen Wahnsinn“ | 60 min

Jeder Mensch hat Stress. Und das ist gut so. Denn ohne Stress wären wir schon ausgestorben. Nimmt der Stress aber überhand, rebelliert unser Organismus und wir werden krank. Erfahren Sie in diesem Vortrag mehr über die Wirkungsweisen von Stress, was ihn auslöst, wie Sie Stressoren erkennen und mit ihnen umgehen können.

 

Functional Food | „Essen mit Verstand: Hirnnahrung, Superfoods & Co“ | 60 min

Arabelle Kamler gibt einen Überblick über die besten Lebensmittel für das Gehirn und erzählt über die Superkräfte der Superfoods. Wieso sieht die Walnuss dem Gehirn so ähnlich? Was macht die Tomate für das Herz? Und was hat die Karotte mit der Iris gemein?

 

Ernährung | „Für einen überzeugenden Auftritt braucht es Ihren Körper“ | 60 min

Gesundheit und Ernährung gehören zusammen. Der Vortrag liefert Wissenswertes über die Grundlagen der gesunden Ernährung, Wirkungsweisen der Grundnährstoffe und Hintergründe über die menschliche Ernährungsentwicklung. Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette geben unserem Körper Energie, Vitamine und Antioxidantien schützen die Zellen. Die TeilnehmerInnen erhalten viele Tipps und Tricks, wie sie gesunde Ernährung in den Alltag integrieren.

 

Business-Alltag: Ernährung | „Nimm’s „light“ – Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz“ | 60 min

Die richtige Ernährung im Büroalltag scheitert oft am Zeitlimit und an gesund-bekömmlichen Alternativen. Die Entscheidung für eine gesunde Ernährung ist nicht nur vom inneren Schweinehund abhängig, sondern auch von vielen anderen Faktoren, die in diesem Vortrag besonders ausgeleuchtet werden.

 

Abnehm-Challenge | „Deine persönliche Challenge – Minus 5 Kilo in 5 Wochen - und das mit einem Lächeln“ | 60 min

Gesund abnehmen - aber wie? Hier werden die richtigen Schritte und Strategien im Umgang und Kampf gegen Übergewicht vorgestellt mit besonderer Rücksicht auf höchsten Genuss und Freude am Leben. Neben eigenen Erfahrungen, umsetzbaren Rezepten und weiteren Tipps, wird ein leicht realisierbarer Plan für jedeN vorgestellt.

Damit nicht nur das Wissen über eine gesunde Ernährung vorhanden ist, sondern auch die Umsetzung klappt.

 

Darm – Alarm| „Das riskante „Spiel“ der Ernährung im Zusammenhang mit der Darm - Hirnachse“ | 60 min

Die Gesundheit liegt im Darm, deshalb müssen wir ihm besonders viel Beachtung geben.

Die Macht der Darmbakterien reicht in viele Lebensbereiche hinein und bildet die Basis unserer Gesundheit. Viele Themen wie Gewichtsfalle, Leistungssteigerung, Glücksgefühle u.v.m. werden vom Darm beeinflusst, deshalb ist ein gesunder Darm das Zentrum für ein gesundes Leben.

 

MamaBelle | „Fit durch den mütterlichen Alltagswahnsinn“ | 60 min

Kinder sind das Glück der Welt, aber viele Fragen sind offen. Hier will Arabelle Kamler, selbst Mutter, viele davon beantworten.

Wie sollte die Ernährung in der Schwangerschaft und in der Stillzeit aussehen? Kindergarten- und Volksschulkinder: Was sollen sie essen und wie bringe ich ihnen gesunde Ernährung näher? Wie werde ich als Mama in jeder Lebenslage wieder fit? Und wie schafft Frau es, bei all diesen Themen den eigenen Stresspegel im Zaum zu halten?

 

Vortragende: Arabelle Kamler

 

 

Körperliche Fitness | „Bewegung oder Stillstand“ | 60 min

Entwicklung, Veränderung, Bewegung – das ist es, was vielen Menschen hilft, erfolgreich zu sein. Wer etwas bewegen will, muss sich selbst bewegen!

Neben den zahlreichen positiven Benefits körperlicher Fitness werden auch viele Mythen aufgeklärt. Wieso kompensiert zum Beispiel ein Grillhenderl eine Tafel Schokolade eher, als eine Stunde Joggen? Wie sehr Ernährung und Fitness tatsächlich zusammenhängen, erfahren Sie hier.

 

Vortragender: Ben Rauscher, Trainingswissenschaftler

 

 

Mentaltraining | „Stark durch Mentaltraining“ | 60 min

In einem allgemeinen Sinn bedeutet mentales Training, den eigenen Geist, die eigene Psyche so zu trainieren, dass die persönliche Handlungskompetenz beim Lösen von Aufgaben oder Bewältigen von Anforderungen erhöht, verbessert und erweitert wird. Das betrifft insbesondere das Wahrnehmen äußerer und innerer Reize, handlungsfördernde oder -hemmende Gedanken und Vorstellungen, Inhalte unseres Denkens, sowie die geistige Verarbeitung unterschiedlicher Informationen.

 

Thematisiert wird das Anerkennen der eigenen Bedürfnisse sowie die Reflexion über die eigenen Handlungen. Intention ist, Blockaden zu überwinden und Handlungen zu verändern, um die eigenen Ziele leichter zu erreichen. Wissenswertes über das Bewusstsein, Unterbewusstsein, Verhaltensmuster, Glaubenssätze sowie die Bilanz des eigenen Lebens.

 

Vortragende: Martina Reiterer, Akademischer Dipl. Mental-Coach

 

 

 

Einsatzort

Innerhalb Wiens

Österreich, Deutschland und Schweiz auf Anfrage

 

Investition

60 min Vortrag + bis zu 30 min Fragerunde – € 450,- zzgl. 20 % MwSt.